一、什么是骨质疏松症？

骨质疏松症（osteoporosis）是骨骼密度下降、失去力量的一种表现，随着骨密度下降、骨的韧性变差，患者比同龄人有更高的骨折风险。2018年我国的统计数据显示40-50岁的人群骨质疏松症发病率为3.2%，50-65岁为19.2%，>65岁为32%，且超过90%的患者处在不知情患病中。

二、骨质疏松的典型症状有哪些？

疼痛：患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛，一般在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，可伴有肌肉痊孪，活动受限。

乏力：患者表现为容易乏力，劳累后加重，负重能力下降。

骨折：患者轻微外力和简单运动即可发送骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折，称为脆性骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。

脊柱变形：严重骨质疏松患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。

三、骨质疏松的预防方法

01、保持适宜体重

如果体重很低，骨组织就会更少。随着年龄增加，低体重也意味着臀部周围的脂肪垫减少，不足以减轻摔倒的影响，在绊倒或跌倒时骨折的可能性更大。同样，过大的体重也会增加摔倒以及骨折的风险。

02、戒烟

吸烟会减缓体内骨骼细胞的形成。女性吸烟会增加更早更年期综合征的风险，妇女绝经后患骨质疏松症和骨折的风险更高。

03、控制饮酒

酒精会影响骨骼细胞的形成和分解，还会麻痹中枢神经造成脚步不稳引起绊倒，增加骨折风险。

04、避免滑倒、绊倒和坠落

如果身体的平衡能力、协调性和反应能力都很低，那么更有可能摔倒或被绊倒，骨折的风险也相应增加。

四、哪些人需要做骨质疏松检测？

1. 年龄>65岁的女性和年龄>70岁的男性；

2. 年龄<65岁的女性和年龄<70岁的男性，存在一个或多个骨质疏松危险因素者；

    有脆性骨折史的成年人；

    各种原因引起的性激素水平低下的成年人；

    X线影像已有骨质疏松改变者；

    接受骨质疏松治疗、进行疗效监测者；

    患有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史者。

如果发现自己是高危人群，应及时去医院进行骨密度检查，配合适当药物治疗，这样有利于骨质疏松症的早期防治。